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    1. 學習課時:
      40課時
      課程簡介:

      此孕產瑜伽課程體系涵蓋了備孕、懷孕、分娩、產后恢復和準父母方方面面問題。盡管它不能取代保健醫生提供的個人檢查/治療和護理,但它可提供積極的建議,結合運動,講解整個過程,給必要的提示,并回答許多人可能還未想到的問題。

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      學習課時:
      20課時
      課程簡介:

      在瑜伽教練培訓過程中,上海體適能特別融入瑜伽輪的教學內容,它不僅可以讓瑜伽教練掌握一份更實用的技能,還是開拓瑜伽教練未來職業之路的一塊跳板。

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      學習課時:
      40課時
      課程簡介:

      陰瑜伽(Yinyoga)是美國瑜伽導師PaulGrilley在1979年創立的一個流派,練習者眾多。他本人是醫學博士。他結合自己瑜伽修習經驗和在醫學方面的優勢,與日本數位學者精心研究了人體的結締組織,糅合中國道教和武術的精粹,同時又結合瑜伽的本質形成了一個新穎的流派。

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      學習課時:
      80課時
      課程簡介:

      流瑜伽,也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方,是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽是時下很流行的一種瑜伽,在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體,它比較側重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,平衡性,專注力的鍛煉.它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。Flow?Yoga中的Flow意為”流水”,所以稱“流瑜伽”,即動作像流水一樣,緩慢流暢,當流水遇到巖石時,會激起浪花,流瑜伽也穿插有快速的節拍性動作組合。

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      學習課時:
      40課時
      課程簡介:

      陽瑜伽,高溫瑜伽也叫熱瑜伽,是由印度人Bikram Choudhury (比克拉姆.喬杜里)創立,一經推出便轟動了整個瑜伽界。

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      學習課時:
      160課時
      課程簡介:

      瑜伽,全世界流行的團體課程之一

      瑜伽,源自古印度,卻受到了全世界人民的喜愛,可以說是世界上廣泛普及的運動之一。它講究身心靈的統一,處于現代壓力下生活的人們,能夠獲得精神的平衡和身體素質的提高,從而提升生活品質。在中國,瑜伽也非常受歡迎,大大小小的瑜伽館開遍城市的各處,瑜伽同時也是健身場館非常重要的一門團操課程。

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      學習課時:
      80課時
      課程簡介:

      空中瑜伽起源于紐約,創編者是美國的克里斯托弗?哈里森(Christopher Harrison),哈里森從事舞蹈工作,由于身體常年帶傷,在1996年到印度靜修時期受開導,靈感迸發,創編反重力瑜伽,簡單易學,趣味性強,康復效果佳。推出后迅速紅遍了美國、歐洲,近年來,空中瑜伽的滾滾熱潮來到了中國,迅速地滲透到各大健身會所以及人們的日常生活中。空中瑜伽的功能和趣味性,使其受到了廣大會員的熱捧,空中瑜伽也成為團操教練學習熱門的課程之一。

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