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3M之拉伸

學習課時:
48課時
課程簡介:

3M之拉伸重新整理了“拉伸運動”,把醫學和拉伸運動有效結合,通過控制病患的體姿、體態進行拉伸,再配合施以特定的手法,以增加關節的活動范圍、防止軟組織發生不可逆性攣縮、調節肌張力、阻斷惡性循環、緩解軟組織疼痛 、提高肌肉的興奮性等,從而達到治療效果。

 

頒發證書

由國家體育總局指定培訓機構AFCC上海體適能頒發,是所受到的專業知識技能水平的重要認證,是所受到的專業知識技能水平的重要證明,在行業內認可度高,是就業單位錄用就職的重要依據。

課程介紹

Course

3M之拉伸療法重新整理了“拉伸運動”,把醫學和拉伸運動有效結合,通過控制病患的體姿、體態進行拉伸,再配合施以特定的手法,以增加關節的活動范圍、防止軟組織發生不可逆性攣縮、調節肌張力、阻斷惡性循環、緩解軟組織疼痛 、提高肌肉的興奮性等,從而達到治療效果。

 

招生對象

1、熟悉人體解剖和運動生理的愛好者;

2、想提高自身水平,接受系統培訓的在職教練;

3、康復科醫師、保健養生技術人員等。

 

課程內容

時間 時間 培訓內容
第一天 理論 3M拉伸概述、基礎理論
拉伸種類
人體解剖學、生物力學
頭頸肌肉群拉伸評估 針對斜頸,頸椎曲度過大、變直、反弓,頭頸部活動度受限等
第二天 胸肩肌肉群拉伸評估 針對肩關節疼痛伴活動度受限,凍結肩,四十肩,肩袖綜合征等
案例分析、實戰演示
第三天 腰背肌肉群拉伸評估 針對腰痛伴活動度不足,節段性軀體障礙,腰椎過直、反弓、曲度變大等
案例分析、實戰演示
第四天 骨盆肌肉群拉伸評估 針對髖部外旋肌綜合征,梨狀肌綜合征,彈響髖,膝關節關節松動,X/O型腿的治療等
案例分析、實戰演示
第五天 大腿肌肉群拉伸評估 針對髖膝周圍肌肉的拉伸,髖膝穩定性與運動協調性障礙等
案例分析、實戰演示
第六天 小腿肌肉群拉伸評估 結合案例分析、實戰演示
總結 考試

 

課時:6天

 

頒發證書

由國家體育總局指定培訓機構AFCC上海體適能頒發,是所受到的專業知識技能水平的重要認證,是所受到的專業知識技能水平的重要證明,在行業內認可度高,是就業單位錄用就職的重要依據。

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